Pilates

 

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

L'obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

In un certo senso egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali. 
A differenza  di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica.

Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo.
Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato.

Tratto da: http://www.my-personaltrainer.it/salute/pilates.html

I Corsi di Yoga svolti presso A.I.DI.Bio. sono a numero chiuso e sono rivolti ad un massimo di 10/12 praticanti.

 


 

Palinsesto Pilates

 

 LUNEDI MARTEDI  MERCOLEDI  GIOVEDI  VENERDI 
.. 09:30  ..  09:30 ..
.. 10:30 .. 10:30 ..
.. 13:30 .. 13:30 ..
17:30 .. 17:30 .. ..
.. 18:45 .. 18:45 ..
20:00 .. 20:00 .. ..
21:00 .. 21:00 .. ..

 

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